华东师范大学全明星健美操啦啦操队师生结合中国传统文化元素和现代健康理念，为全国学子创编的一套课桌减压健身操——“《上春山》课桌操”，为在最后“冲刺”的高考学生助力。
本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。
(陈静 制作 刘鹏 视频来源 华东师范大学）
杨秋雯
回复 张伶月 :对于像我这样的科学家而言，🟡🤮☮这是了解太阳活动和宇宙的机会，🍑😖💋我们可以通过望远镜来了解更多美丽而神奇的细节。♨⛪🍑此外，🥑🤔这也让我们感恩地球，🌷↙因为地球磁场使我们得以生存。🌽💄📆地球很好地保护我们，🔝⛵📠🉑🔔让我们免受太阳耀斑的伤害。🐟🧔🖲&
林欣喜
回复 简建廷 :美军实际上就是一头“吞金兽”，✌📔军种之间的资源争夺是传统“曲目”。➖🥺😊😝🤒美军从二战期间就强调联合，🐩➗🔑🚜标志性成果《1986年国防部改组法》也实行快40年了，📡🚁🔖但美国每年度的军费“蛋糕”分配，🙅🤘🔞大头仍被各军种拿走，⚱📗2025财年的情况依然如此。◀🖲🦏美陆军2025财年的预算需求为1859亿美元，📰😪🧇🦙比2024财年增加0.2%，🕶😳👰占总预算案的20.7%；🛕🕤😼美海军2025财年预算需求为2576亿美元，🖍💶🏆🔼比2024年增长0.7%，➗🎀🌂☝🌽占预算案总额的28.7%，👑🚑🈹🎪其中2039亿美元用于海军，🧩🚬🔜537亿美元用于海军陆战队；👄🐦美空军2025财年预算需求为2175亿美元，🍭🦕📱🍫比2024财年增加1.1%，🍾💄🐳📔🦔占总预算案的24.3%，🧘📗🐗其中337亿美元用于太空军。📣👑😆🚜
李佳蓉
回复 房皇帆 :“《上春山》课桌操”来了 助高考学子舒缓身心
