华东师范大学全明星健美操啦啦操队师生结合中国传统文化元素和现代健康理念，为全国学子创编的一套课桌减压健身操——“《上春山》课桌操”，为在最后“冲刺”的高考学生助力。
本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。
(陈静 制作 刘鹏 视频来源 华东师范大学）
吴雅柏
回复 赖妙俐 :一家“样式雷”，🚘⚕💏😻半部古建史。😨🐉🪓💵💾“样式雷”是清代雷氏建筑世家的誉称，⛳🚡😵自清康熙年间起200余年间，⏰👔雷氏家族共计八代人累世供职清廷样式房，👑🛰主持、💹🌖🥩🎖参与皇家各类建筑工程相关工作，🦶▫故宫、🔄⚡天坛、🈂🎥↙颐和园、🦉🍄♈🥅圆明园、😴🌒🚽😬清东陵、🪑💇🕺🚹🙉承德避暑山庄等著名文化遗产建筑背后均有雷氏家族身影。🐖🦃🙃🤟
童宜蓁
回复 杨坚琳 :怀进鹏还表示，🥁🏬要继续加强“国培计划”，🕒💦🌱加强中小学教师的培养培训，🚓🐟⏯大力实施“国优计划”，🚜😢👻🎑通过“双一流”大学来加强中小学教师培养，🦖🍈🏭🎳加大人才培养力度、⏯🏈🧍吸收更多的优秀人才加入到教师队伍中。🎅🎅🚥👥持续巩固提高教师政治地位、🚭🤑🕣社会地位和职业地位，🤫🍹🙃吸引优秀人才长期从教。👅🥰🍝要大力弘扬“教育家精神”，🐰🌐🧃♈引导教师成长为有情怀、😞⛱🈂🍬有水平、💱🍮🃏有温度的好老师、🐤👘🦔大先生，🗣⚰💁🔦用自己的行为示范做好学生的引路人，🦗🍝让孩子们在学校能够感受到更美好的成长陪伴。🏜🤨☦🤽(制作 刘世炯）
黄孟勋
回复 王吉茂 :“《上春山》课桌操”来了 助高考学子舒缓身心
