华东师范大学全明星健美操啦啦操队师生结合中国传统文化元素和现代健康理念，为全国学子创编的一套课桌减压健身操——“《上春山》课桌操”，为在最后“冲刺”的高考学生助力。
本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。
(陈静 制作 刘鹏 视频来源 华东师范大学）
张祥蕙
回复 陈心芸 :习近平总书记近日在湖南考察时发表重要讲话。☪🤩🐑广大干部群众认真学习领会讲话精神，🔯6🌺🥻⚫表示要以习近平新时代中国特色社会主义思想为指引，💎🎲🚡🈷坚定信心、🔷🗓❄真抓实干，🧰🍊🤒🚆奋发有为、🎿🅾开拓进取，🏪🦚为开创高质量发展新局面、🕵🏢谱写中国式现代化新篇章而努力奋斗，🚐🧟把强国建设、⁉👑🍜民族复兴伟业不断推向前进。🔶👛☢🖼📐
吴明淑
回复 吴秋燕 :在2023年文化传承发展座谈会上，👫✌🎞习近平总书记全面系统深刻揭示出中华文明具有突出的连续性、🍱🏠📕突出的创新性、🎶🦄🍜🌷4突出的统一性、🟡⏯🚪突出的包容性、🥕🖐突出的和平性。🌷🐸🧆这是对团结统一的中华民族发展主流的深刻把握，🧟⚰🦠对中华文明主体性的高度历史自觉，👿➿🤚对中华大一统历史传统的现代传承，📏🧂🌝🧩🥊对以中国式现代化推进中华民族共同体建设的重要支撑。🐣🚘🎰这体现为铸牢中华民族共同体意识的文明叙事话语。🧃📣
林建成
回复 许俊来 :“《上春山》课桌操”来了 助高考学子舒缓身心
